Confinement : petit guide du soutien psychologique

Dossier

Mise à jour le 26/11/2020

Crédit photo : Sophie Robichon - Ville de Paris

Sommaire

Même si l’évolution actuelle de la situation sanitaire peut ouvrir des perspectives plus encourageantes, la période que nous connaissons peut être anxiogène : mise au ralenti de notre vie sociale, impacts sur notre vie professionnelle, sentiment d'isolement… Des situations de souffrance, de lassitude et de détresse peuvent donc émerger. Petit guide des numéros utiles.

Le Centre médico-psychologique du 10e

Le Centre médico-psychologique du 10e est à votre écoute, et vous propose en moins de 24h des rendez-vous téléphoniques avec des professionnels, qui répondront spécifiquement à vos besoins.
Pour les joindre et réserver un créneau, la Mairie du 10e vous met en lien avec le CMP :
  • par téléphone au 01 53 72 11 42

  • par courriel à l'adresse qqpg-zn10-npphrvy@cnevf.se[ddct-ma10-accueil puis paris.fr après le signe @][ddct-ma10-accueil puis paris.fr après le signe @]

Plateforme pour tous

Plateforme nationale d'information sur le Covid-19
0 800 130 000

Écoute pour tous et pour les familles endeuillées par l'épidémie

  • 01 48 95 59 40, du lundi au vendredi de 10h à 17h ([psychotrauma.avicenne puis aphp.fr après le signe @]cflpubgenhzn.nivpraar@ncuc.se[psychotrauma.avicenne puis aphp.fr après le signe @])

  • 01 42 34 78 78, du lundi au vendredi de 9h30 à 18h ([crp.htd puis aphp.fr après le signe @]pec.ugq@ncuc.se[crp.htd puis aphp.fr après le signe @] - [psycho.centreappel.htd puis aphp.fr après le signe @]cflpub.pragernccry.ugq@ncuc.se[psycho.centreappel.htd puis aphp.fr après le signe @])

Parents-enfants, parents-ados

« Psycho Mômes écoute » : pour parents, enfants, ados
3975 (numéro de téléphone non surtaxé)

Écoute et soutien psychologique

Les Pâtes au beurre, association et lieu d'accueil, d'écoute et de dialogue ouverts à tous les parents avec ou sans enfant, de tout âge confondu. Les psychologues, psychomotriciens, psychiatres des Pâtes au Beurre vous accueillent dans leurs cuisines aux horaires habituels, et dans le respect des mesures sanitaires.
  • Adresse : 19 rue de Paradis
  • Téléphone : 02 40 16 06 52 (standard national)
  • Horaires : le lundi de 11h30 à 13h30
École des parents : soutien psychologique à la parentalité
www.ecoledesparents.org
Paradoxes : consultation ados et jeunes adultes
06 16 97 66 80
www.paradoxes-paris.org
Fil santé jeunes
0800 235 236
www.filsantejeunes.com
Olga Spitzer/ Donald W. Winicott : service d’écoute psychologique parents-enfants
01 42 46 66 77
www.associationolgaspitzer.fr
Relais étudiants lycéens
01 45 83 89 15

[rel.heuyer puis fsef.net après le signe @]ery.urhlre@sfrs.arg[rel.heuyer puis fsef.net après le signe @]

Psychiatrie

Psychiatrie enfants-ados

Groupement hospitalier universitaire Paris psychiatrie et neurosciences (10e)
www.ghu-paris.fr

Maison des ados de Robert Debré
01 40 40 27 60

[www.maisondesados puis mda-debre.fr après le signe @]jjj.znvfbaqrfnqbf@zqn-qroer.se[www.maisondesados puis mda-debre.fr après le signe @]

Maison des ados de Solenn Accueil des ados seuls ou accompagnés de 11 à 18 ans

01 58 41 24 24 (de 10h à 17h)
http://www.mda.aphp.fr/

Informations complémentaires en santé mentale

Psycom : le guide des ressources Écoute et soutien psychologique
www.psycom.org

Étudiants

Le Réseau étudiants lycéens
01 45 83 89 15

[rel.heuyer puis fsef.net après le signe @]ery.urhlre@sfrs.arg[rel.heuyer puis fsef.net après le signe @]

Nightline Paris
(français et anglais)
www.nightline-paris.fr
01 88 32 12 32
Entre 21h et 2h30 du matin sauf les mardis et mercredis
Infos et relais sur www.soutien-etudiant.info
Apaso
01 40 47 55 47

[apaso-paris puis apaso.fr après le signe @]ncnfb-cnevf@ncnfb.se[apaso-paris puis apaso.fr après le signe @]

[etudiants puis apaso.fr après le signe @]rghqvnagf@ncnfb.se[etudiants puis apaso.fr après le signe @]

[etudiants puis apaso.fr après le signe @]Apsytude

06 27 86 91 83

[rdv.apsytude puis gmail.com après le signe @]eqi.ncflghqr@tznvy.pbz[rdv.apsytude puis gmail.com après le signe @]

Formulaire www.apsytude.com

Bureaux d'aide psychologique universitaires (BAPUS)

  • BAPU Pascal pour tous les étudiants) :[bapu.pascal puis fsef.net après le signe @][bapu.pascal puis fsef.net après le signe @]onch.cnfpny@sfrs.arg[bapu.pascal puis fsef.net après le signe @] (français, anglais, espagnol, allemand, hébreux)
  • BAPU Claude Bernard pour les 20-27 ans : 01 43 37 16 16, de 10h à 16h (français, anglais)

Services universitaires de la médecine préventive et de la promotion de la santé (SUMPPS)

  • SUMPPS Sorbonne Université [umpps puis sorbonne-universite.fr après le signe @]hzccf@fbeobaar-havirefvgr.se[umpps puis sorbonne-universite.fr après le signe @] (15 rue de l’École de Médecine, escalier G, 3e étage, du lundi au vendredi de 9h à 17h, sans rendez-vous)
  • SIUMPPS Paris Descartes [accueil puis siumpps.parisdescartes.fr après le signe @]npphrvy@fvhzccf.cnevfqrfpnegrf.se[accueil puis siumpps.parisdescartes.fr après le signe @]
  • SUMPPS Paris VIII Seine-Saint-Denis [covid-19 puis univ-paris8.fr après le signe @]pbivq-19@havi-cnevf8.se[covid-19 puis univ-paris8.fr après le signe @]
  • SUMPPS Nanterre [medecine-preventive puis liste.parisnanterre.fr après le signe @]zrqrpvar-ceriragvir@yvfgr.cnevfanagreer.se[medecine-preventive puis liste.parisnanterre.fr après le signe @]
  • SUMPPS Paris Saclay [medecine.preventive puis universiteparis-saclay.fr après le signe @]zrqrpvar.ceriragvir@havirefvgrcnevf-fnpynl.se[medecine.preventive puis universiteparis-saclay.fr après le signe @]

Adultes

Écoute et soutien psychologique

Plateforme psy Île-de-France (écoute, orientation, soutien)
01 48 00 48 00 (7j/7, de 11h à 19h)
Plus d'infos.
SOS amitié Paris - Île-de-France
01 42 96 26 26 (24h/24 et 7j/7)
www.sosamitieidf.asso.fr
SOS détresse
0 890 50 31 18 (24h/24 et 7j/7)
www.454545.lu
Suicide écoute
01 45 39 40 00

[contact puis suicide-ecoute.fr après le signe @]pbagnpg@fhvpvqr-rpbhgr.se[contact puis suicide-ecoute.fr après le signe @] (24h/24 et 7j/7)

www.suicide-ecoute.fr
L’EPOC - Écoute des personnes en souffrance psychique et sociale
06 84 23 52 89
www.lepoc.org
Croix-Rouge Écoute
0 800 858 858 (du lundi au samedi de 9h à 19h et de 12h à 18h le dimanche)
Les petits frères des pauvres
0 800 47 47 88 (7j/7 de 15h à 20h)
Terra psy : écoute et soutien des personnes en souffrance psychosociale en français, anglais et arabe
0 805 383 922 (de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h, du lundi au vendredi)
www.terrapsy.org
Astrée - soutien dans la durée à ceux qui souffrent de solitude
01 45 83 95 00
www.astree.asso.fr
Aide aux personnes en souffrance psychique, leur famille et aidants
01 48 00 48 00 (numéro vert, 7j/7, de 11h à 19h)

Informations complémentaires en santé mentale / Covid-19

  • Psycom : le guide des ressources www.psycom.org
  • CEAPSY : pour l'accompagnement des personnes 01 55 03 00 75 - 06 81 71 77 51 ou [contact puis capasy-idf.org après le signe @]pbagnpg@pncnfl-vqs.bet[contact puis capasy-idf.org après le signe @] - www.ceapsy-idf.org