Fortes chaleurs : où se rafraîchir dans le 10e ?

Les bons gestes à adopter

Lors d’épisodes de fortes chaleurs, il est important de se protéger et de protéger les autres. Voici quelques conseils pour éviter une déshydratation et autres coups de chaud :

• Se mouiller le corps plusieurs fois par jour ;
  
• Boire de l’eau régulièrement ;
  
• Manger en quantité suffisante, si possible des fruits et des légumes ;
  
• Limiter sa consommation d’alcool ;
  
• Éviter les efforts physiques et les sorties aux heures les plus chaudes ;
  
• Maintenir son logement au frais en fermant les volets en journée ;
  
• Donner et prendre des nouvelles de ses proches ;
• En présence d’une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, prévenez immédiatement les secours en composant le 15.

• Canicule et fortes chaleurs : toutes les informations de prévention www.paris.fr

Où trouver des îlots de fraîcheur ?

Plus de 1 400 lieux frais permettent de se rafraîchir à Paris : on les appelle les îlots de fraîcheur. Ce sont des lieux d’accueil, de halte ou de repos, accessibles au grand public et repérés comme sources de rafraîchissement en période chaude ou caniculaire. Ils permettent de se prémunir des risques liés aux fortes chaleurs.

Il s'agit à la fois :

• Des espaces verts et boisés dont les squares, jardins, parcs et bois de la Ville qui sont ouverts toute la nuit à partir de ce vendredi 19 juin (à l'exception du jardin Marielle Franco qui fermera aux horaires habituels). Il y en a forcément un près de chez vous ! ;
  
• Des cimetières intramuros ;
  
• Des lieux brumisés et des jeux d’eau ;
• Des fontaines et points d'eau (on en compte 1 300 à Paris, idéaux pour se rafraîchir et se désaltérer puisqu'elles sont toutes alimentées en eau potable) ;
  
• Des établissements ouverts au public et rafraîchis ou naturellement frais (églises, musées, bibliothèques…).

L'ombrière, une solution alternative aux arbres

Dans le cadre du programme Paris Frais, des mesures innovantes sont mises en œuvre à travers la capitale pour adapter la ville aux périodes de fortes chaleurs, dont le développement de zones ombragées, via des solutions alternatives à la plantation d’arbres lorsque celle-ci n’est pas possible.

Ces solutions alternatives sont appelées « ombrières » et permettent d’ombrager un espace donné, offrant ainsi un refuge temporaire aux piétons lors des vagues de chaleur. 21 sites publics sont équipés de ces dispositifs dont 14 avec de nouveaux modèles qui ont été déployés en 2025.

• En savoir plus sur les ombrières parisiennes et les lieux où en profiter www.paris.fr

Se jeter à l'eau à la piscine !

Les 42 piscines parisiennes ouvertes au public accueillent toute l’année les nageurs de tous les âges, néophytes ou confirmés, seuls ou en famille, pour les plaisirs de la baignade. Et si vous profitiez de la vague de chaleur pour (re)découvrir l'emblématique piscine Château-Landon du 10^e, ouverte exceptionnellement jusqu'à 20h30 ce samedi 20 juin et 20h dimanche 21 juin, qui a rouvert au public début février après d'importants travaux de rénovation ?

Certaines piscines parisiennes disposent par ailleurs d'un toit ouvrant, de bassins extérieurs et d'un solarium : Piscines découvertes ou avec solarium, vous n'avez plus qu'à faire votre choix !

Lancement des baignades dans le canal Saint-Martin !

Bonne nouvelle : face à l'épisode caniculaire de ce mois de juin 2026, Emmanuel Grégoire, maire de Paris, et Alexandra Cordebard, maire du 10^e, ont décidé par anticipation d'ouvrir une baignade encadrée et surveillée dans le canal Saint-Martin !

Des maîtres-nageurs sauveteurs surveilleront la baignade pour s'assurer que petits et grands sont en sécurité. La navigation sera bien entendu interrompue. Et des tests de qualité de l'eau seront conduits chaque jour, avant l'autorisation de la baignade.

Rendez-vous dès le mercredi 17 juin, de 16h à 20h au niveau du bassin des Récollets (116/126 quai de Jemmapes, 10^e) !

En dehors de cet épisode de fortes chaleurs, les baignades estivales dans le canal Saint-Martin feront leur grand retour tous les dimanches de l'été, de 14h à 18h, à compter du 5 juillet 2026, de même que les baignades dans la Seine (Bras Marie, Bras Grenelle et quai de Bercy.

⚠️ ATTENTION : nous vous rappelons qu'il est strictement interdit de se baigner dans le canal Saint-Martin en dehors des zones et périodes de baignade autorisées, car les risques de noyade et d’accident sont élevés. Il est également interdit de sauter des ponts et passerelles qui enjambent le canal, du fait de la faible profondeur.

Prenez les devants avec « Reflex » !

Vous avez 65 ans ou plus ?

Vous êtes en situation de handicap ou vous avez une santé fragile ?

Vous vous sentez isolé pendant l’été ?

« Reflex » est un dispositif de la Ville de Paris qui permet aux personnes vulnérables d'être accompagnées régulièrement pour vivre au mieux les épisodes de fortes chaleurs.

Pour vous inscrire sur le fichier Reflex ou inscrire un proche, rien de plus simple. Vous pouvez au choix :

• Appeler le 3975 (coût d'un appel local à partir d'un téléphone fixe) ;
• Remplir le bulletin d’inscription mis en ligne :

• Inscription sur le registre des personnes fragiles isolées

• Cliquer ici pour télécharger le dépliant et le bulletin d'adhésion au dispositif Reflex.
  

Chaque personne inscrite bénéficiera d’un suivi particulier effectué par les services municipaux en cas d'événement majeur tel qu'une canicule, susceptible d'impacter sa santé. Pour quitter le dispositif, il suffit d'appeler le 3975 ou d'adresser un courrier à l’adresse suivante : Ville de Paris - DSOL - Reflex - Sous-direction des territoires - 5, boulevard Diderot - 75012 Paris.

Conseils pour les animaux de compagnie

• Pour protéger votre animal, pensez à bien l’hydrater en maintenant votre appartement au frais, en mettant plusieurs gamelles d’eau fraîche à sa disposition, en versant un peu d’eau dans la pâtée et en humidifiant son pelage et ses coussinets ;
• Soyez vigilants aux signes d’un coup de chaud : respiration haletante, malaises, voire vomissements (dans ce cas-là, l’animal doit être immédiatement rafraîchi avec une couverture mouillée et réhydraté) ;
• Ne laissez pas votre animal dans votre véhicule, même les vitres baissées ; la température dans l’habitacle peut grimper jusqu’à soixante degrés en une vingtaine de minutes, ce qui représente un danger de mort pour l’animal ;
• Privilégiez la promenade aux heures les plus fraîches, en début ou fin de journée. Aux heures les plus chaudes, la chaleur du bitume peut atteindre des températures extrêmes et bruler les pattes des animaux ;
• N’oubliez pas les animaux sauvages et notamment les oiseaux. Vous pouvez par exemple placer des petites coupelles d’eau sur votre balcon pour leur permettre de venir s’hydrater.